Wie du mit weniger Stress durch die Coronakrise kommst

Wie du mit weniger Stress durch die Coronakrise kommst

In diesem Coachingtapa geht es darum, was Stress aus psychologischer Sicht ist, was daran gut und was weniger gut ist. Warum sich viele Menschen in der Coronakrise gestresster fühlen als vorher. Und nicht zuletzt, was dir helfen kann, die Krise gut zu überstehen und zuversichtlicher zu denken. Jedes Leben besteht aus Höhen und Tiefen, Leichtigkeit und Schwere, ruhigen und stressigen Zeiten. Wir alle stolpern, stürzen und fallen irgendwann einmal. Rückschläge, Enttäuschungen und Fehler gehören zum

Stark werden durch Loslassen

Stark werden durch Loslassen

Was lässt du los? Was hältst du fest? In diesem Coachingtapa geht um das Thema Loslassen. Es ist wichtig, dass wir loslassen, wenn wir etwas ändern möchten. Es hilft, uns von alten Gewohnheiten, Gedanken, ungebrauchten Dingen zu entlasten. Um dann Platz für Neues zu schaffen. Darüber hinaus führt es zu Gelassenheit und wir spüren mehr Leichtigkeit. Loslassen hat viele Gesichter und zeigt sich auf unterschiedliche Art und Weise: Im Verabschieden unguter Beziehungen, im Loslassen von

Hier kommt dein kleines Stück vom Glück!

Hier kommt dein kleines Stück vom Glück!

Vorweg die gute Nachricht: Unseren Blick für Glücksmomente und Dankbarkeit können wir trainieren. Dankbarkeit – darunter verstehe ich, positive Aspekte wie Momente des Glücks in unserem Leben zu bemerken und zu schätzen (Mills, 2015). Lohnt es sich, Dankbarkeit zu lernen und anzuwenden? Welche Wirkung hat es, wenn wir bewusster mit Dankbarkeit und Glück umgehen? In diesem Coachingtapa machen wir einen kurzen Ausflug in die Wissenschaft und schauen uns einige Ergebnisse aus der verhaltenskardiologischen Forschung an.

Was ist ein Co-Active® Coach?

Was ist ein Co-Active® Coach?

Coaches gibt es wie Sand am Meer und bei der Nutzung sozialer Medien wie Instagram, Facebook, Pinterest & Co. sowie in den professionellen Netzwerken Xing und LinkedIn begegnen sie uns in vielerlei Facetten. In diesem Coachingtapa zu Co-Active® Coaching lade ich dich zu einem Blick hinter meine Kulissen ein. Ich zeige dir am Beispiel der Ausbildung zum Co-Active® Coach was das Besondere an dieser Qualifikation ist und wie du Qualität im Coaching erkennen kannst.   Coaching